불가(佛家)에서 말하는 건강 10훈

1. 소육다채 (少肉多菜) 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹는다.

2. 소염다초 (少鹽多酢) 소금을 적게 먹고 초를 많이 먹는다.

3. 소당다과 (少糖多果) 설탕을 줄이고 과일을 많이 먹는다.

4. 소식다작 (少食多嚼) 음식을 적게 먹고 많이 씹는다.

5. 소번다면 (少煩多眠) 근심은 적게 하고 잠을 많이 잔다.

6. 소노다소 (少怒多笑) 화를 적게 내고 웃음을 많이 한다.

7. 소의다욕 (少衣多浴) 의복을 적게 입고 목욕을 자주 한다.

8. 소언다행 (少言多行) 말은 적게 하고 행동을 많이 한다.

9. 소욕다시 (少慾多施) 욕심을 적게 내고 많은 봉사를 한다.

10. 소차다보 (少車多步) 차를 적게 타고 많이 걷는다.

- 건강정보 자료에서 -

 

“건강상의 여러 가지 현상은 우리에게 얼마나 중요한 것을 가르쳐주고 있는가. (아라비아 속담)”