기독교인의 우울증

시대는 점점 풍요로워지고 있지만 우울증과 공황장애처럼

정신적인 질환으로 고통 받는 사람들은 점점 많아지고 있다고 한다.

이는 그리스도인들에게도 마찬가지이다.

상담전문가인 브랜든 힐게만 목사의 ‘그리스도인이 우울증과 싸우는 10가지 방법’이다.

 

01. 주 하나님께 기도로 울부짖으라.

02. 그리스도인이라는 정체성을 붙잡으라.

03. 가벼운 운동이라도 시작하라.

04. 건강에 도움이 되는 식습관을 지키라.

05. 믿음의 공동체를 떠나지 말라.

06. 받은 축복을 세어보아라.

07. 스마트폰과 인터넷 중독에서 벗어나라.

08. 수면 시간을 늘리고 충분히 휴식하라.

09. 중요하지 않은 일들을 끊어내라.

10. 솔직한 심정을 누군가에 터놓으라.

 

기독교인의 우울증은 일반 사람들보다 더 힘들게 느껴질 때가 있다.

우울증을 숨기지 말고 도움을 구하며 적극적으로 맞섭시다.

(김장환 목사 )