행복한 사람

하버드대학교 조지 베일런트 교수는 72년 동안 814명의 인생을 관찰하면서 행복에 대한 연구를 했다.

 

그가 관찰한 814명 중에는 당시 하버드대학교 학생 268명이 포함되어 있는데, 이들 중 연방 상원의원이 4명이나 나왔고, 훗날 대통령이 된 케네디도 있었다. 하지만 814명 중 1/3은 정신질환에 앓거나 마약이나 술에 빠져 살았으며, 일찍 단명한 사람도 있었다.

 

 

이들 중 80세까지 건강하게 산 사람은 62명이었는데, 이들의 공통점은 대부분 인간관계가 좋다는 것이었다. 조지 베일런트 교수는 이 점에 주목하면서 좋은 인간관계가 인간을 행복하게 한다고 생각하며, 인간관계를 성공적으로 이끌어가는 데 필요한 7가지를 행복의 조건으로 보았다.

 

 

그 일곱 가지는

1)긍정적인 삶의 태도(어려움에 대처하는 성숙한 자세)

2) 원만한 결혼생활

3) 알맞은 교육

4) 규칙적인 운동

5) 금연

6) 금주 혹은 적절한 음주

7) 적당한 체중 이었다.

 

조지 베일런트 교수는 이 7가지 조건을 잘 지키는 사람들은 노년까지 건강하게 행복하게 살 수 있으며, 특히 60세 이전에 이 7가지 조건 중 최소 4가지 조건 이상을 지키면서 살고 있다면 행복한 노년을 맞을 수 있다고 하였다.

-박동진 목사