운동에 실패하는 이유

많은 학자들의 연구에 따르면 우리 몸은 운동을 해야만 하게 만들어졌다고 한다. 걷기 같은 간단한 운동을 하더라도 우리 몸에는 다음과 같은 효과가 일어난다.

1. 스트레스와 불안 해소

2. 행복감 증진

3. 자존감 향상

4. 사회적인 관계 향상

5. 중독 증상 조절 및 기억력 향상

결국 운동은 자연스럽게 해야 할 활동 중 하나이다. 하지만 우리 주변에는 운동을 작심삼일로 끝내는 사람들이 너무 많다.

 

‘심리학자 운동을 말하다’의 저자 마이클 오토는 그 이유를 다음과 같이 말한다.

“운동을 시작하는 사람들은 모두 환상을 품는다. 살이 빠지고 모델 같이 아름다운 몸이 금방 생길 줄 기대하지만 현실이 그렇지 않기에 동기가 점점 줄어든다.”

잘못된 환상으로 헛된 기대감을 품는 것보다 운동 자체를 즐기는 것이 성공의 비결이다.

 

기적과도 같은 기도의 응답보다도 하나님과 동행하며 하나님의 마음을 알아가는 진짜 신앙생활에 목적을 두십시오.

<김장환 큐티365/나침반출판사>

 

“실패와 실수가 전화위복이 되게 하라(독일 격언)”