화병을 다스릴 수 있는 생활수칙

스트레스가 쌓이면 화병으로 발전하게 되며, 더 나아가 큰 질병을 일으키는 원인이 된다.

한 신문에서는 화병을 다스릴 수 있는 생활수칙을 이렇게 제시하고 있다.

어느 부분이 부족한지 점검해 보자.

 

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1. 항상 즐겁게 식사를 한다.

 

2. 수다를 떨자.

 

3. 스트레칭, 간단한 체조를 한다.

 

4. 행복한 자기 암시를 한다.

 

5. 좋아하는 음악을 듣자.

 

6. 심호흡을 자주한다.

 

7. 좋아하는 운동이나 취미를 꼭 만들자.

 

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삶 속에서 쉽게 할 수 있는 것들이다. 그런데 중요한 것이 있다. 모든 일을 주님께 맡기는 것이다. 주님께서 선히 인도하시는 과정이라 믿고 어떤 상황도 주님 안에서 받아들이면 우리는 건강한 마음과 건강한 육체를 가질 수

있다. 실천하여 건강한 그리스도인이 되자.

김장환 큐티365 나침반출판사