나와 대화하면 나의 감정을 명확하게

나에게 건네는 질문

 

 

나를 소중히 여기기 위해서는

제일 먼저 나에게 질문을 건네 보자.

오늘 무엇이 나를 즐겁게 했는지 혹은

실망스럽게 했는지 물어보자.

​

누군가와의

대화를 통해 문제의 실마리가 풀리듯이

나와 대화하면 나의 감정을 명확하게

인지할 수 있다. 그것이 바로

자신을 챙기는 첫걸음이다.

- 레몬심리의《기분이 태도가 되지 않게》중에서 -

 

 

다른 사람을 챙기려 할 때

제일 먼저 하는 일은 물어보는 것이다.

"오늘 어땠어?", "잘 지내니?" 하면서.

나를 챙기는 것도 똑같다.

스스로에게 물어보면서, 그리고 그 물음에

솔직하게 대답하면서 시작할 수 있다.

그렇게 첫걸음을 떼면, 복잡했던 마음도

차분해지고 꼬였던 심사도

풀리게 된다.

(옮겨온 글)