행복은

행복은 관계와 사랑에서

 

‘행복학의 대가’인 에드 디너 미국 일리노이대학 교수는 200여 명의 설문조사에서 쓴 논문 ‘매우 행복한 사람(Very happy people)’에서 상위 10%의 행복한 사람들이 나머지 사람들과 보인 가장 큰 차이가 돈이나 건강, 재산이 아니라 ‘관계’임을 밝혔다.

 

미국 하버드의과대학 조지 베일런트 교수가 하버드대학 졸업생 268명을 72년 이상 추적 관찰한 연구의 결론도 “삶에서 가장 중요한 것은 사람들과의 관계이며, 행복은 결국 사랑” 이라는 것이다.

- <사색의향기, 문화나눔 세상을 꿈꾸다> 중에서

 

 

행복은 거절의 기술이다

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간단하다. 원치 않는 부름에 응답하지 않는 것, 그것이 행복의 본질이다.

모든 사람에게 답변하지 않는다고 해서 죄책감을 느낄 필요는 없다.

오히려 시간을 낭비하기 보다는 죄책감을 갖는 게 더 낫다.

그냥 좀 미안해해라.

우리가 끊임없이 뭔가를 거절해야 하는 이유는

그래야만 우리의 삶의 질을 유지할 수 있기 때문이다.

- 마리아 포포바 (브레인 피킹스 편집장)

 

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세계적인 신경학자이자 작가인 올리버 섹스는 책상위쪽 벽에

‘NO’라고 적힌 종이를 붙여놓았다.

글 쓰는 시간을 빼앗는 제안을 거절해야 한다는 사실을 떠올리기 위해서다.

행복을 위해서도 성공을 위해서도 선택과 집중은 필수이다.

집중을 위해선 거절이 필수입니다.

(옮겨온 글)